premýšľajte o tomto zozname zoznamu úloh, ženy. Pri kúpe, aby ste sa postarali o všetkých ostatných, sa musíte postarať o seba (ak nie ako prvé, aspoň buďte vo svojej vlastnej 5 top 5)!
Urobte to, prosím. Ak nie pre seba, urobte to pre svoju rodinu. Ponúkam vám 40 vecí ovplyvnených Whitneyovým želaním vykonávať 40 úloh starostlivosti o seba, čo vedie rovnako ako jej 40. narodeniny.
Menovanie OB/GYN: 6 týždňov po narodení, rutinná prenatálna alebo ročná PAP
Fyzický
Lekár kože pre „Mole Patrol“
Masáž, najmä ak ste Achey
Chiropraktik
Očný lekár
Zubár
Mamogram, ak máte viac ako 40 rokov (samostatne, ak nie ste)-Whitney, rovnako ako ja idem tento týždeň!
Terapeut, psychológ alebo psychiater
… a veci, ktoré sa stále starajú o seba, hoci menej života alebo smrť
Prihláste sa do cvičebnej triedy, ktorú budete milovať, stojí za to peniaze
Používajte Naptime pre cvičebnú triedu na požiadanie alebo cvičenie
Získajte svoju úzkosť pod kontrolu
Udržujte notebook pri posteli, takže ak vás stres a úzkosť udržujú hore, môžete ho dať niekam
Kúpte si spánkovú masku
Meditovať
Opravte svoje držanie tela v počítači/práci
Cvičiť jogu
Robiť Kegels
Udržujte vďačnosť denníka
Vypite oveľa viac vody
Jedzte skvelé veci
Niť
Oblečte si nejaké skvelé voňajúce mlieko
Prejsť sa
Postaviť sa rovno
Získajte nejaké podprsenky, ktoré v tvare
Darujte pár nepríjemných topánok
Vyčistite zásuvku, ktorá vás chytí
Vyčistite si kabelku, zásobujte ju tým, čo potrebujete
Noste klobúk na slnku
Noste prilbu na bicykli
Vyhoďte nejaké podriadenie, ktoré vás nenávidia
Naučte sa uviesť „nie“
Zavolaj kamarátovi
Kúpte si kvety
Jedzte/užite si niečo, čo máte radi
Získajte vynikajúci účes a farbu
Skrotiť si obočie
Get a pedicure
Premýšľajte o čomkoľvek v tomto zozname. Zoberte telefón a tiež urobte nejaké návštevy počas NAPtime. Dnes. Prejdite produkt, keď ste navštívili (alebo ak sa nevzťahuje na potreby vášho tela).
O čo som prišiel? Aké ďalšie rozhodujúce úlohy starostlivosti o seba musia robiť všetky mamičky?
Súvisiace: Starostlivosť o seba nie je sebecká; Starostlivosť o seba je oveľa viac ako bublinové kúpele, ako aj pedikúry!