40 úloh starostlivosti o seba pre mamičky


premýšľajte o tomto zozname zoznamu úloh, ženy. Pri kúpe, aby ste sa postarali o všetkých ostatných, sa musíte postarať o seba (ak nie ako prvé, aspoň buďte vo svojej vlastnej 5 top 5)!

Urobte to, prosím. Ak nie pre seba, urobte to pre svoju rodinu. Ponúkam vám 40 vecí ovplyvnených Whitneyovým želaním vykonávať 40 úloh starostlivosti o seba, čo vedie rovnako ako jej 40. narodeniny.

Menovanie OB/GYN: 6 týždňov po narodení, rutinná prenatálna alebo ročná PAP

Fyzický

Lekár kože pre „Mole Patrol“

Masáž, najmä ak ste Achey

Chiropraktik

Očný lekár

Zubár

Mamogram, ak máte viac ako 40 rokov (samostatne, ak nie ste)-Whitney, rovnako ako ja idem tento týždeň!

Terapeut, psychológ alebo psychiater

… a veci, ktoré sa stále starajú o seba, hoci menej života alebo smrť

Prihláste sa do cvičebnej triedy, ktorú budete milovať, stojí za to peniaze

Používajte Naptime pre cvičebnú triedu na požiadanie alebo cvičenie

Získajte svoju úzkosť pod kontrolu

Udržujte notebook pri posteli, takže ak vás stres a úzkosť udržujú hore, môžete ho dať niekam

Kúpte si spánkovú masku

Meditovať

Opravte svoje držanie tela v počítači/práci

Cvičiť jogu

Robiť Kegels

Udržujte vďačnosť denníka

Vypite oveľa viac vody

Jedzte skvelé veci

Niť

Oblečte si nejaké skvelé voňajúce mlieko

Prejsť sa

Postaviť sa rovno

Získajte nejaké podprsenky, ktoré v tvare

Darujte pár nepríjemných topánok

Vyčistite zásuvku, ktorá vás chytí

Vyčistite si kabelku, zásobujte ju tým, čo potrebujete

Noste klobúk na slnku

Noste prilbu na bicykli

Vyhoďte nejaké podriadenie, ktoré vás nenávidia

Naučte sa uviesť „nie“

Zavolaj kamarátovi

Kúpte si kvety

Jedzte/užite si niečo, čo máte radi

Získajte vynikajúci účes a farbu

Skrotiť si obočie

Get a pedicure

Premýšľajte o čomkoľvek v tomto zozname. Zoberte telefón a tiež urobte nejaké návštevy počas NAPtime. Dnes. Prejdite produkt, keď ste navštívili (alebo ak sa nevzťahuje na potreby vášho tela).

O čo som prišiel? Aké ďalšie rozhodujúce úlohy starostlivosti o seba musia robiť všetky mamičky?

Súvisiace: Starostlivosť o seba nie je sebecká; Starostlivosť o seba je oveľa viac ako bublinové kúpele, ako aj pedikúry!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *