Niekedy, keď sa cítim, že sa odo mňa očakáva veľa vecí, moje brucho sa pripojí do uzlov. Chcem byť schopný prekročiť čokoľvek z môjho zoznamu, urobiť všetkých šťastnými a mať nejaký čas prestoje. Mám ťažkosti s pochopením, kde začať, keď sa deň javí ako významný spleť logistiky, ako aj prekážky, ako aj potom sa týka existencie svojich vlastných detí, pretože každá úloha je oveľa ťažšia, keď sú v ťahu.
Pred pár rokmi som skontroloval niečo, čo napísal inštruktorka života Andrea Scher, ktorá ma ovplyvnila. Išlo o myšlienku odovzdania. Napísala: „Dážď je len dážď“, čo naznačuje, že keď sa pozriete z okna, ako aj vidíte dážď, ako aj pocítiť strach, sklamanie, ako aj premýšľať: „Teraz teraz nemôžem urobiť x , y alebo z, “opýtať sa, či je možné preformulovať dážď.
Je to len voda.
Dôsledky prežívania dažďa sa zvlhčujú.
Môžem s tým online. Môžem navlhčiť.
Vzdanie sa dážďu naznačuje prijatie jeho prítomnosti. Možno hodíte uterák do tašky, aby ste sa uistili, že ak vás voda skutočne obťažuje, môžete ju vymazať.
Nie som normálne neurotický človek, avšak trpím obavy z konkrétnych problémov: konkrétne spánok, ako aj čas.
Pracujem na strate spánku, znepokojením budúceho vyčerpania, ktoré môže ráno čakať kvôli spánku, ktorý je teraz narušený ideálny, či už ma nespavosť alebo jeden z mojich mladých ľudí, ktorí ma prebudia. Môžem sa tejto fáze vzdať Život, ktorý zahŕňa potrebu v noci? Môžem predpokladať, že budem v poriadku, že budem rozptyľovaný službou alebo smiechom alebo kávou nasledujúce ráno, rovnako ako únava ma nezabije?
Keď sa dieťa v noci týka mojej postele, potrebujem niečo, mojou okamžitou reakciou je obavy, že dieťa, ako aj ja, zažijem, že nasledujúci deň stratil spánok.
Mám trochu mantru, ktorú uvádzam, keď sa to stane: „Je to v poriadku, doma sme bez rizika,“ čo mi pomáha upravovať nepríjemnosti a tiež ochladiť môj odpor. Namiesto nenávidenia opotrebovaného skôr, ako dorazím, môžem to prijať. Vidím, že je malé, že prejde.
Rovnako sa mi nepáči byť neskoro. Som oveľa viac orientovaný na hodiny, ako by som chcel byť, rovnako ako vidím, že som to odovzdal svojim deťom. Julian bežne prichádza dom z oslavy narodenín alebo zo spánku a uvádza, v akom čase jedli, ak sa líši od toho, čo očakával. “Nemali sme večeru až do 7.30!” Vykríži. Toľko pre rozhodnutie o toku.
Využil som na to, aby som sa veľmi znepokojoval, keď sa večerná rutina nezmapovala smerom k presnému spánku, za ktoré som sa zameriaval. Teraz je moja malá technika vedome vzdať sa konkrétneho počtu minút. Ak vidím, že nejdeme smerom k 20:00 pred spaním, pretože zuby sa čistia o 7:57, budem si len dať zväzok 15 minút. Namiesto toho, aby som sa každú minútu prešiel po 8, odolával tomu, ako aj voči tomu, vynulujem si cieľ, ako aj pripomínam si, že ako dažďová voda, je to len 15 minút.
Nechápem, prečo sa fráza sféra, ako aj reťazec historicky využíva na vysvetlenie zážitku z druhej polovice človeku. Zdá sa oveľa viac analogické s deťmi, ktoré musíte vyriešiť od Errand, ktorí ťahajú svoje nohy a požadujú občerstvenie, požiadavky na nádoby na chyby, ktoré objavili, ako aj chcú priniesť dom, aby sa zvýšili ako súčasť vášho Rodina, vždy ťa spomaľuje.
Musím využívať svoj nástroj na odovzdanie v hektický deň, keď mám ťažkosti s tým, že sa moji mladí ľudia považujú za zábavných spoločníkov. Viem to urobiť; Je to len pomalšie. Je to len 15 minút navyše.
Súvisiace:
“Chápete, čo je na tom vynikajúce?”
Publikuje Andrea Scher o daždi
Pre nové mamičky presne to, ako ponúknuť s plačom novorodenca